6 идей, как терять вес на рабочем месте
14 июня 2017 г., 23:00:00
775
0
Сидячий образ жизни часто приводит к избыточному весу. К счастью, есть несколько способов сжечь лишние килограммы в рабочее время. Часто на полноценные занятия фитнесом не хватает времени, сил и средств. Поэтому приходится искать альтернативные варианты, которые помогают сохранить фигуру в офисе1. Используй любую возможность даже для минимальной физической активности: вставай с кресла во время разговора по телефону или когда отрываешься от работы
2. Не носи в офисе туфли на высоком каблуке. Удобная обувь подарит дополнительный стимул выйти прогуляться на обед
3. Постарайся пользоваться лестницей, а не лифтом
4. Делай специальную гимнастику для офисных сотрудников. Простые упражнения помогут на время отвлечься от дел и размять онемевшие мышцы
5. Слушай музыку через наушники во время работы или ходьбы – так ты будешь двигаться в такт музыке
6. Приноси еду из дома. Правильно приготовленный обед, состоящий из натуральных продуктов, позволит сократить потребление калорий и избежать перекусов гамбургером или пиццей среди дня
Источник: →
Все новости от
Читайте еще
Последние новости
Популярные новости
11.04, 14:13
Мошенники украли 16 миллиардов рублей с банковских счетов граждан России в 2023 году
1475
0
26.04, 22:07
Четыре сотрудника пограничной службы ФСБ в Ростове были приговорены за похищение и пытки людей
1352
0
27.04, 17:37
В Москве подожгли вертолёт Ка-32, принадлежащий «Московскому авиационному центру»
1346
0
01.05, 19:56
Замов воронежского министра финансов Надежды Сафоновой отправили под суд за растрату
1236
0
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
Наши опросы